반응형 철인훈련1 [기초체력훈련] 철인3종 한 번에 훈련 해보기. 오늘은 철인 클럽에 태훈이 형님 리딩으로 3종 훈련을 해보기로 했다. 날씨가 더워서 무리하지 않는 선에서 진행해 보고 어느 부분이 부족한지 점검해 볼 예정. 울산 정자해변 바다 수영 경주 대왕암바위까지 사이클 정자해변 런 1. 바다수영 수온이 슈트 입고 수영하기 딱 좋았다. 넘실대는 파도를 넘어 앞으로 가는 게 참 매력적인 운동. 바다수영은 물속이 안 보이는 게 마음이 편하긴 하다. 수영은 매일 하는 운동이라 걍 편하게 했다. 집중해서 한다면 1.5km 30분~35분 정도면 될 것 같다. 2. 사이클 가장 부족한 부분이지만 평지 스탠다드코스는 1시간 20분~1시간 30분 정도면 컷인 할 수 있을 것 같다. 가장 부족한 부분은 업힐. 누적고도 200m를 겨우 오르는 체력 >.< 업힐을 많이 연습해야 할 것.. 2024. 8. 15. 이전 1 다음 반응형
